Geheimnis Wachstumshormon

Stets versuche ich Ihnen Fachbegriffe, in diesem Fall Wachstumshormon, zu übersetzen in Emotion. In Gefühle. In Wünsche. In Träume. Diesmal geht es um SCHLAFF. Um schlapp. Um schwabbelig. Um Resignation …

Weil dieses Thema täglich – selbstverständlich in verzweifelt-spaßiger Form – in meinem Praxisalltag auftaucht und Sie Ihre gequälten Witzchen über Ihre eigenen Oberarme machen … darf ich Sie ganz einfach an die Lösung erinnern. Die Lösung dieses Problems. Sollte Ihnen längst bekannt sein. Hätten Sie schon am 25.09.2008 entdecken können.

Schlank, aber schlaff. Kennen Sie das?

Sitzt mir gegenüber eine junge Dame (43), schlank, gesund, aber in ihren eigenen Worten schlaff. Sie meinte damit die Hautfettfalten, die so schwabbelig am hinteren Oberarm herunterhängen würden. Sie meint auch die “Rollen”, die sie am durchaus schlanken Bauch abgreifen könne. Sie findet das alles entsetzlich. Kennen Sie das auch?

Zögerlich kommt ihr Vorschlag: „Vielleicht sollte ich mehr Muskeln haben?“

Stimmt! Sie kennen alle die Berliner Studie: dort, wo mehr Muskeln aufgebaut sind, wird die Fettschicht immer dünner. Also hoffentlich auch am Oberarm. Auch am Bauch. Auch am Oberschenkel. Grundsätzlich richtig …

Wenn Sie jetzt aber glauben, dass für die Dame oder für Sie das Fitness-Studio die Lösung ist, dann täuschen Sie sich.

Erst kommt die Biologie, dann erst Ihr guter Wille!

Das hat schon viele jahrelange Fitnessstudiogänger konsterniert. Die junge Dame nämlich hatte ein gemessenes IGF I von 76, also viel zu tief (normal 101-267). Bedeutet: Ihr Körper hat zu wenig Wachstumshormon, das wichtigste Aufbau-Hormon. Das Hormon, das nicht nur Falten beseitigt, Fett schmelzen lässt, sondern auch Muskeln aufbaut … auch ganz ohne Training! Also auch ohne Fitnessstudio.

Alles längst bewiesen von Rudman in der berühmten Arbeit 1991. Dieser tiefe IGF I-Wert bedeutet, dass der Körper eben nicht tagtäglich, so ganz nebenbei Fett verbrannt hat, Muskeln aufgebaut hat, Knochen gestärkt hat, Falten geglättet hat. Kann er gar nicht, weil das entsprechende Hormon fehlt!

“Schlank aber schlaff” ist dann das Resultat dieses Hormonmangels.

Verstehen Sie langsam ein bisschen, wie man einen Körper formen kann? Nicht mit glauben, nicht mit raten, nicht mit Einnahmevorschlägen der Ernährungsexperten oder mit Trainingsratschlägen der Fitness-Experten, sondern mit … Wissen!

Wenn die Biologie nicht stimmt, nützt Ihnen alle Anstrengung nichts!

Wie ein solch hoher Hormonwert aussieht, konnten Sie bei den Olympischen Spielen studieren: Bei den Schwimmern, bei den Läufern, bei den Radfahrern. Alles Traumfiguren.

Und kennen Sie Ihren Wachstumshormonspiegel? Wissen Sie, wie man ihn nach oben katapultiert? Dazu 3 News vom 10.10.2008, vom 20.08.2012 und vom 21.08.2012.

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