Multivitamine im Vergleich

Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist das Aushängeschild eines jeden Herstellers der Multikomplex aus Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Bemerkenswert ist, dass nur 2 von 5 der bekanntesten Produkte auch Kalium bzw. Phosphor enthalten und keines das ebenfalls essentielle Silizium. Hier nun ein Vergleich der bekanntesten Marken vom 1. Jan. 2020:

PRODUKT (Hersteller)All-in-one (Pure)Centrum A-Z (Pfizer)Multi 100 % Compl. (Jamieson)Supradyn energy (Bayer)Vitagen (Vitality)
Vitalstoffe2024272327
Packung (Stück)601009095120
Tagesdosis (Stück)1-31112
Preis (€)2625243025
Höchst-mengen051376
Inhalt pro K.Inhalt 1 TabletteInhalt 1 TabletteInhalt 1 TabletteInhalt pro K.
Vitamin A (mcg)---600900800---
Beta-Carotin (mcg)83,52001.800---2.800
Vitamin B1 (mg)0,91,433,31,1
Vitamin B2 (mg)11,83,34,21,4
Niacin (mg)1520404816
Pantothen-säure (mg)47,512,5186
Vitamin B6 (mg)1,325,121,4
Biotin (mcg)5062,5605050
Folsäure (mcg)44,6200800200100
Vitamin B12 (mcg)12,51232,5
Vitamin C (mg)3210018018080
Vitamin D3 (mcg)2,5525512,5
Vitamin E (mg)6,615301230
Vitamin K (mcg)---301202550
Bor (mg)------------1,5
Chrom (mcg)114035---40
Eisen (mg)---510143,5
Jod (mcg)1110015018075
Kalium (mg)------80------
Kalzium (mg)---162150120125
Kupfer (mg)---0,5110,5
Magnesium (mg)1001005080125
Mangan (mg)---22,321
Molybdän (mcg)---50455025
Phosphor (mg)---125---------
Selen (mcg)16,630555028
Zink (mg)1,4511105
CoQ10 (mg)3,3------4,5---
Lutein (mcg)660---500---42
Lycopin (mcg)------600---100
Weintrauben-kern Extrakt (mg)8,3---------12,5

And the winner is: Jamieson Multi 100 % Complete Max Strength – schon seit 1922 ! Noch deutlicher sogar fällt ein Vergleich mit dem österreichischen Marktführer Biogena und seinem “Multispektrum 24/7” aus:

PRODUKT (Hersteller)Multi 100 % Complete (Jamieson)Multispektrum 24/7 (Biogena)
Vitalstoffe2727
Packung (Stück)9060
Tagesdosis (Stück)12
Preis (€)2430
Höchstmengen252
Inhalt 1 TabletteInhalt pro Kapsel
Vitamin A (mcg)900
Beta-Carotin (mcg)1.8001.200
Vitamin B1 (mg)31,6
Vitamin B2 (mg)3,31,4
Niacin (mg)4016
Pantothensäure (mg)12,56
Vitamin B6 (mg)5,12,1
Biotin (mcg)6050
Folsäure (mcg)800300
Vitamin B12 (mcg)122,5
Vitamin C (mg)18060
Vitamin D3 (mcg)2510
Vitamin E (mg)309
Vitamin K1 (mcg)12037,5
Chrom (mcg)3520
Eisen (mg)103,5
Jod (mcg)15050
Kalium (mg)80---
Kalzium (mg)150130
Kupfer (mg)10,5
Magnesium (mg)5065
Mangan (mg)2,30,5
Molybdän (mcg)4525
Selen (mcg)5527,5
Zink (mg)113,7
CoQ10 (mg)---5
Lutein (mcg)500500
Lycopin (mcg)600500
Heidelbeer Extrakt (mg)---10